Салат из индейки рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 174 кКал

Белки: / Жиры: 14г / Углеводы:

Ингредиенты для салата из индейки на 4 порции :

Рецепт приготовления салата из индейки по шагам

Шаг 1
Салат из индейки рецепт с фото 1-го шага
Рекомендую попробовать этот салат. Он очень сытный и вкусный. Не скажу, что готовится за 10 минут, но за 25-30 можно вполне справится. Мне кажется и это не так уж и долго. По сытости вполне может заменить второе блюдо в обед. Шампиньоны тушеные с морковью и луком в сочетании с отварной индейкой и дают эту сытость. Начинаем готовить. Лук мелко режем, морковь трем на терке и тушим в небольшом количестве подсолнечного масла.
Шаг 2
Салат из индейки рецепт с фото 2-го шага
Шампиньоны режем. Я люблю, чтоб компоненты салата были мелкими. Если любите по-крупнее, режьте грибы не очень мелко. Добавляем к моркови и луку на сковороду и тушим все до готовности.
Шаг 3
Салат из индейки рецепт с фото 3-го шага
Тушеные грибы, морковь и лук кладем в миску.
Шаг 4
Салат из индейки рецепт с фото 4-го шага
Яйца варим, остужаем и нарезаем.
Шаг 5
Салат из индейки рецепт с фото 5-го шага
Открываем банку с консервированной кукурузой. Выкладываем в миску половину кукурузы без жидкости.
Шаг 6
Салат из индейки рецепт с фото 6-го шага
Отварное мясо индейки мелко нарезаем. Можно заменить курицей, свининой или говядиной. Конечно, вкус будет немного другой, но тоже вкусно.
Шаг 7
Салат из индейки рецепт с фото 7-го шага
Мелко нарезаем маринованный или соленый огурчик.
Шаг 8
Салат из индейки рецепт с фото 8-го шага
Зеленый лук мелко режем.
Шаг 9
Салат из индейки рецепт с фото 9-го шага
Все ингредиенты салата перемешиваем, солим и перчим по вкусу, заправляем майонезом. Очень вкусно!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Мясо индейки
59
66
0
828
Куриное яйцо
14
13
1
173
Консервированная кукуруза
2
0
11
58
Маринованные огурцы
3
0
2
19
Лук зеленый
0
0
1
4
Морковь
1
0
5
26
Шампиньоны
6
2
2
41
Лук репчатый
1
0
6
31
Подсолнечное масло
0
20
0
180
Поваренная соль
0
0
0
0
Майонез
2
50
3
470
всего в блюде:
88
151
31
1830
всего в 1 порции:
22
38
8
458
всего в 100 граммах:
8
14
3
174

автор рецепта:

дата публикации: 19.03.2013

просмотров: 1177

Комментарии и отзывы к рецепту

танюша 09.04.2014
спасибо очень вкусный салат)))
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5035 рецептов
Авторская — 1665 рецептов
Русская — 739 рецептов
Украинская — 654 рецепта
Европейская — 571 рецепт

Полный список...